KOMPAS.com — Ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari menambah lapisan lemak di perut. Kebiasaan yang paling sering dilakukan adalah melewati jadwal makan. Hati-hati, taktik ini selalu menjadi bumerang. Anda akan makan sangat berlebihan saat merasa sangat lapar. Akibatnya, lemak akan menumpuk dalam tubuh. Makan porsi kecil setiap tiga sampai empat jam sekali memenuhi kebutuhan Anda tanpa mempertebal lapisan lemak di tubuh.
Selain itu, lebih memilih roti putih dibandingkan roti gandum. Padahal, roti gandum atau sereal mengandung banyak manfaat. Keduanya mengandung insulin yang membantu tubuh Anda mengurangi lapisan lemak di perut. Mengonsumsi beras merah, oatmeal, atau gandum tortilla sekali sehari memberi perbedaan besar dalam diet Anda.
Hindari juga asupan pemanis buatan. Anda mungkin berpikir membantu membentuk tubuh dengan makan yogurt bebas gula, diet soda, atau makanan ringan lain berlabel rendah lemak atau rendah kalori. Tapi, produk kalori rendah sarat dengan pemanis buatan. Beberapa ahli gizi berpendapat bahwa pemanis buatan memicu metabolisme sehingga tubuh menyimpan lemak lebih banyak, terutama di perut.
Dan, yang paling parah jika Anda hobi mengonsumsi alkohol. Alkohol memiliki banyak kalori, namun tidak memberi nutrisi apa pun. Menurut ahli gizi, saat menghadiri pesta penuh minuman, pada dasarnya Anda mengundang timbunan lemak di bagian tengah tubuh Anda. Jika ingin minum, pilih anggur merah. Dari penelitian, anggur merah tidak membuat perut melar.
Rabu, 25 Mei 2011
8 cara menghadapi iri
1. Identifikasikan secara pasti apa yang Anda cemburui
Semakin spesifik Anda bisa mengidentifikasikan rasa cemburu yang ada, makin mudah untuk Anda mengatasi rasa itu. Mengatakan bahwa Anda iri dengan kebahagiaan seseorang adalah hal yang terlalu buram. Jika Anda merasa iri dengan pekerjaan seseorang pun, maka itu masih kurang detail. Jika ada pekerjaan orang lain yang Anda cemburui, kenali titik apa yang membuat Anda iri, apakah pendapatannya, prestisenya, ataukah jadwal fleksibelnya? Mengidentifikasikan hal spesifik yang membuat Anda iri akan membuatnya lebih mudah untuk mengetahui apa yang penting dari hal-hal tertentu untuk membuat Anda lebih bahagia.
2. Tanyakan diri Anda, apakah dengan mendapatkan hal tersebut benar-benar akan membuat diri Anda lebih lengkap dan utuh? Bagaimana hal-hal yang membuat Anda iri tersebut akan membuat Anda merasa lebih utuh?
3. Tetapkan apakah hal tersebut akan memungkinkan untuk Anda gapai?
Ini adalah langkah yang cukup mudah sebenarnya. Apakah poin-poin yang membuat Anda iri itu cukup realistis untuk Anda gapai? Misal, jika Anda merasa iri dengan orang yang ukuran tubuhnya lebih tinggi, sementara Anda sudah tak melewati masa pertumbuhan, maka Anda harus membaca langkah selanjutnya ini.
4. Cari alternatif dan cara-cara untuk membawa kesenangan atau kepuasan dalam hidup Anda
Untuk kebanyakan orang, rasa iri datang dari kekurangan dalam hidup seseorang. Rasa itu merupakan kurangnya kebahagiaan dan pemenuhan diri. Mungkin, hal yang Anda inginkan tapi tak tergapai itu bukanlah hal yang mudah untuk Anda dapatkan. Namun, Anda masih mungkin untuk mencari cara lain demi mengisi kekosongan itu.
Buatlah daftar hal-hal yang bisa Anda lakukan dan kejar sekarang yang bisa mengisi dan memperkaya hidup Anda. Daftar tersebut akan membantu memberi Anda kontrol terhadap hidup Anda. Ketahuilah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan rasa senang dan kepenuhan di dalam diri sendiri. Jangan hanya menunggu kebahagiaan itu datang kepada Anda. Andalah yang harus mulai bergerak.
5. Buat rencana
Jika sudah memastikan bahwa hal yang Anda cemburui tersebut adalah hal yang masih mungkin digapai, maka mulailah dengan menciptakan rencana untuk membuatnya terjadi. Hanya karena orang lain bisa melakukan dan menggapai impian Anda, bukan berarti Anda tak bisa mendapatkannya. Namun tentu, hal tersebut butuh perencanaan yang sangat spesifik. Jangan lupa juga untuk membuat rencana cadangan.
6. Rayakan bakat dan kemampuan unik Anda
Cemburu karena bakat teman yang bisa menyanyi dengan indahnya? Hm, bukan berarti Anda harus minder. Carilah hal-hal lain yang spesifik dan spesial dari diri Anda. Rayakan hal-hal spesial tersebut dan berbahagialah untuk keunikan Anda. Siapa tahu, sebenarnya ada orang lain yang iri dengan apa yang Anda punya itu.
7. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk menggapai sukses tersebut
Ingatkan diri bahwa untuk tetap fokus dengan apa yang sudah Anda capai dan miliki ketimbang apa yang belum Anda miliki. Pencapaian Anda tak datang dalam semalam dan tak datang begitu saja. Kemungkinan terbesar, Anda mendapatkan apa yang dimiliki sekarang dengan perjuangan dan risiko yang tak sedikit. Begitu pula dengan orang-orang yang Anda cemburui itu. Lebih mudah untuk mengatasi rasa cemburu ketimbang mencapai apa yang digapai orang-orang itu dengan susah payah.
8. Menyadari bahwa tak ada hidup yang sempurna
Setiap orang pasti punya masalah. Kita semua memiliki masalah yang pribadi dan tak terlalu pribadi. Meski kesannya seseorang memiliki segalanya, pahamilah bahwa hal tersebut bukan selalu berarti masalah utama. Biasanya ada begitu banyak yang terjadi di balik layar ketimbang apa yang terjadi di lapisan atasnya.
KOMPAS.com — Anda pikir Anda cukup percaya diri, tetapi ketika ada rasa insecure menyusup dalam keseharian, emosi pun mulai mengusik. Itu bisa terjadi dalam hal pekerjaan, dalam hal hubungan dengan saudara, bahkan untuk hal penampilan dengan wanita seksi yang berpapasan di jalan sekalipun. Uh, sepertinya mau mengamuk dan berteriak kepada keadaan yang tidak adil. Mungkinkah mengusir rasa iri yang melirik ke arah Anda dan mengganggu mood Anda dalam keseharian itu?
Bisa, asal Anda bisa menyadari bahwa hidup bukanlah kompetisi. Tentu, secara intelektualitas, Anda sudah mengerti hal itu. Namun, dalam keadaan-keadaan tertentu, hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman dengan apa yang Anda miliki akan merusak hari Anda. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi si iri ini?
Semakin spesifik Anda bisa mengidentifikasikan rasa cemburu yang ada, makin mudah untuk Anda mengatasi rasa itu. Mengatakan bahwa Anda iri dengan kebahagiaan seseorang adalah hal yang terlalu buram. Jika Anda merasa iri dengan pekerjaan seseorang pun, maka itu masih kurang detail. Jika ada pekerjaan orang lain yang Anda cemburui, kenali titik apa yang membuat Anda iri, apakah pendapatannya, prestisenya, ataukah jadwal fleksibelnya? Mengidentifikasikan hal spesifik yang membuat Anda iri akan membuatnya lebih mudah untuk mengetahui apa yang penting dari hal-hal tertentu untuk membuat Anda lebih bahagia.
2. Tanyakan diri Anda, apakah dengan mendapatkan hal tersebut benar-benar akan membuat diri Anda lebih lengkap dan utuh? Bagaimana hal-hal yang membuat Anda iri tersebut akan membuat Anda merasa lebih utuh?
3. Tetapkan apakah hal tersebut akan memungkinkan untuk Anda gapai?
Ini adalah langkah yang cukup mudah sebenarnya. Apakah poin-poin yang membuat Anda iri itu cukup realistis untuk Anda gapai? Misal, jika Anda merasa iri dengan orang yang ukuran tubuhnya lebih tinggi, sementara Anda sudah tak melewati masa pertumbuhan, maka Anda harus membaca langkah selanjutnya ini.
4. Cari alternatif dan cara-cara untuk membawa kesenangan atau kepuasan dalam hidup Anda
Untuk kebanyakan orang, rasa iri datang dari kekurangan dalam hidup seseorang. Rasa itu merupakan kurangnya kebahagiaan dan pemenuhan diri. Mungkin, hal yang Anda inginkan tapi tak tergapai itu bukanlah hal yang mudah untuk Anda dapatkan. Namun, Anda masih mungkin untuk mencari cara lain demi mengisi kekosongan itu.
Buatlah daftar hal-hal yang bisa Anda lakukan dan kejar sekarang yang bisa mengisi dan memperkaya hidup Anda. Daftar tersebut akan membantu memberi Anda kontrol terhadap hidup Anda. Ketahuilah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan rasa senang dan kepenuhan di dalam diri sendiri. Jangan hanya menunggu kebahagiaan itu datang kepada Anda. Andalah yang harus mulai bergerak.
5. Buat rencana
Jika sudah memastikan bahwa hal yang Anda cemburui tersebut adalah hal yang masih mungkin digapai, maka mulailah dengan menciptakan rencana untuk membuatnya terjadi. Hanya karena orang lain bisa melakukan dan menggapai impian Anda, bukan berarti Anda tak bisa mendapatkannya. Namun tentu, hal tersebut butuh perencanaan yang sangat spesifik. Jangan lupa juga untuk membuat rencana cadangan.
6. Rayakan bakat dan kemampuan unik Anda
Cemburu karena bakat teman yang bisa menyanyi dengan indahnya? Hm, bukan berarti Anda harus minder. Carilah hal-hal lain yang spesifik dan spesial dari diri Anda. Rayakan hal-hal spesial tersebut dan berbahagialah untuk keunikan Anda. Siapa tahu, sebenarnya ada orang lain yang iri dengan apa yang Anda punya itu.
7. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk menggapai sukses tersebut
Ingatkan diri bahwa untuk tetap fokus dengan apa yang sudah Anda capai dan miliki ketimbang apa yang belum Anda miliki. Pencapaian Anda tak datang dalam semalam dan tak datang begitu saja. Kemungkinan terbesar, Anda mendapatkan apa yang dimiliki sekarang dengan perjuangan dan risiko yang tak sedikit. Begitu pula dengan orang-orang yang Anda cemburui itu. Lebih mudah untuk mengatasi rasa cemburu ketimbang mencapai apa yang digapai orang-orang itu dengan susah payah.
8. Menyadari bahwa tak ada hidup yang sempurna
Setiap orang pasti punya masalah. Kita semua memiliki masalah yang pribadi dan tak terlalu pribadi. Meski kesannya seseorang memiliki segalanya, pahamilah bahwa hal tersebut bukan selalu berarti masalah utama. Biasanya ada begitu banyak yang terjadi di balik layar ketimbang apa yang terjadi di lapisan atasnya.
KOMPAS.com — Anda pikir Anda cukup percaya diri, tetapi ketika ada rasa insecure menyusup dalam keseharian, emosi pun mulai mengusik. Itu bisa terjadi dalam hal pekerjaan, dalam hal hubungan dengan saudara, bahkan untuk hal penampilan dengan wanita seksi yang berpapasan di jalan sekalipun. Uh, sepertinya mau mengamuk dan berteriak kepada keadaan yang tidak adil. Mungkinkah mengusir rasa iri yang melirik ke arah Anda dan mengganggu mood Anda dalam keseharian itu?
Bisa, asal Anda bisa menyadari bahwa hidup bukanlah kompetisi. Tentu, secara intelektualitas, Anda sudah mengerti hal itu. Namun, dalam keadaan-keadaan tertentu, hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman dengan apa yang Anda miliki akan merusak hari Anda. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi si iri ini?
Mengatasi perih akibat terbakar
KOMPAS.com - Lupa pakai sunblock karena keburu pingin nyemplung ke kolam renang? Hm... tidak heran kulit Anda menjadi merah dan perih karena terbakar matahari.
Masih banyak orang yang menyepelekan penggunaan sunblock, dan hanya mengkhawatirkan kulit yang menjadi gosong atau belang karena terpapar berjam-jam di bawah matahari. Padahal, kulit yang meradang akibat terpapar matahari juga tak kalah berbahaya.
Anda bisa saja membeli obat-obatan luar untuk mengatasi kulit yang perih dan mengelupas, namun coba dulu obat-obatan alami. Setelah itu, biasakan untuk selalu mengenakan sunblock, termasuk mengulangi pengaplikasiannya setelah Anda berenang beberapa saat.
1. Oleskan lidah buaya. Bila Anda memilih krim antiperadangan yang mengandung lidah buaya, pilih yang tidak berwarna dan tidak diberi parfum. Namun, Lynne C. David, ND, dokter naturopati dari Center for Integrative Medicine di George Washington University Medical Center, Washington, DC, mengatakan bahwa tanaman asli lidah buaya bisa jadi lebih efektif menyembuhkan. Oleskan dagingnya yang mirip gel pada kulit Anda yang meradang.
2. Usap dengan susu. Celupkan kain bersih ke dalam susu dingin dan tempelkan ke area yang terbakar selama 20 menit, demikian saran Hadley C. King, MD, instruktur dermatologi klinis di Weill Cornell Medical College, New York. Pastikan Anda menggunakan seluruh kandungan susu, karena yang berlemak adalah bagian yang justru menenangkan. Aplikasikan kembali setiap 2 - 4 jam.
3. Redakan dengan baking soda. Anda mungkin menggunakan baking soda untuk membersihkan rumah, memanggang roti, atau menghilangkan bau lemari es. Nah, bubuk ini ternyata juga ampuh untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari. Larutkan satu sendok makan baking soda ke dalam air untuk membuat bahan pendingin, atau tambahkan 1/2 cangkir ke dalam bathtub yang sudah diisi air hangat. Lalu berendamlah.
4. Coba cuka. Obat sederhana untuk meredakan rasa perih adalah menggunakan cuka yang telah disuling, atau cuka sari apel. Menurut Dr King, memang tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa bahan-bahan ini memang berkhasiat untuk menyembuhkan, namun tidak ada salahnya dicoba. Celupkan kain atau handuk ke dalam larutan campuran air dan cuka, lalu tempelkan di bagian kulit yang terbakar.
5. Bahan herbal. Tanaman seperti calendula (kerap dijadikan teh atau minyak esensial) atau comfrey dikenal mampu memulihkan jaringan kulit dan memiliki kandungan antiperadangan. Coba cari di toko obat, apakah ada krim yang mengandung dua bahan ini. Bila tidak ada, gunakan kantung celup teh Calendula, basahi, dan tempelkan ke bagian sensitif dari kulit Anda. Biarkan sampai kulit terasa lebih baik. Pilihan lain adalah menggunakan kantong celup teh mint, karena daun mint memang mempunyai kemampuan mendinginkan dan menyingkirkan rasa sakit. Cara lain adalah menyeduh teh Calendula atau mint. Setelah teh dingin, gunakan cotton bud untuk mengisap cairan tersebut dan aplikasikan pada kulit.
Masih banyak orang yang menyepelekan penggunaan sunblock, dan hanya mengkhawatirkan kulit yang menjadi gosong atau belang karena terpapar berjam-jam di bawah matahari. Padahal, kulit yang meradang akibat terpapar matahari juga tak kalah berbahaya.
Anda bisa saja membeli obat-obatan luar untuk mengatasi kulit yang perih dan mengelupas, namun coba dulu obat-obatan alami. Setelah itu, biasakan untuk selalu mengenakan sunblock, termasuk mengulangi pengaplikasiannya setelah Anda berenang beberapa saat.
1. Oleskan lidah buaya. Bila Anda memilih krim antiperadangan yang mengandung lidah buaya, pilih yang tidak berwarna dan tidak diberi parfum. Namun, Lynne C. David, ND, dokter naturopati dari Center for Integrative Medicine di George Washington University Medical Center, Washington, DC, mengatakan bahwa tanaman asli lidah buaya bisa jadi lebih efektif menyembuhkan. Oleskan dagingnya yang mirip gel pada kulit Anda yang meradang.
2. Usap dengan susu. Celupkan kain bersih ke dalam susu dingin dan tempelkan ke area yang terbakar selama 20 menit, demikian saran Hadley C. King, MD, instruktur dermatologi klinis di Weill Cornell Medical College, New York. Pastikan Anda menggunakan seluruh kandungan susu, karena yang berlemak adalah bagian yang justru menenangkan. Aplikasikan kembali setiap 2 - 4 jam.
3. Redakan dengan baking soda. Anda mungkin menggunakan baking soda untuk membersihkan rumah, memanggang roti, atau menghilangkan bau lemari es. Nah, bubuk ini ternyata juga ampuh untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari. Larutkan satu sendok makan baking soda ke dalam air untuk membuat bahan pendingin, atau tambahkan 1/2 cangkir ke dalam bathtub yang sudah diisi air hangat. Lalu berendamlah.
4. Coba cuka. Obat sederhana untuk meredakan rasa perih adalah menggunakan cuka yang telah disuling, atau cuka sari apel. Menurut Dr King, memang tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa bahan-bahan ini memang berkhasiat untuk menyembuhkan, namun tidak ada salahnya dicoba. Celupkan kain atau handuk ke dalam larutan campuran air dan cuka, lalu tempelkan di bagian kulit yang terbakar.
5. Bahan herbal. Tanaman seperti calendula (kerap dijadikan teh atau minyak esensial) atau comfrey dikenal mampu memulihkan jaringan kulit dan memiliki kandungan antiperadangan. Coba cari di toko obat, apakah ada krim yang mengandung dua bahan ini. Bila tidak ada, gunakan kantung celup teh Calendula, basahi, dan tempelkan ke bagian sensitif dari kulit Anda. Biarkan sampai kulit terasa lebih baik. Pilihan lain adalah menggunakan kantong celup teh mint, karena daun mint memang mempunyai kemampuan mendinginkan dan menyingkirkan rasa sakit. Cara lain adalah menyeduh teh Calendula atau mint. Setelah teh dingin, gunakan cotton bud untuk mengisap cairan tersebut dan aplikasikan pada kulit.
saat putus pria lebih merana
KOMPAS.com - Pria juga manusia; karena itu mereka pun bisa menangis saat putus cinta. Tetapi siapa mengira, putus cinta ternyata lebih "memukul" pria daripada wanita?
Anda mungkin tidak percaya (karena si dia tampaknya terlihat cuek setelah putus hubungan dengan Anda), tetapi fakta tersebut merupakan hasil penelitian dari Wake Forest University di North Carolina. Dalam penelitian yang melibatkan 1.000 orang dewasa (tidak menikah) berusia 18-23 tahun, terlihat bahwa hubungan yang tidak bahagia lebih mempengaruhi pria daripada wanita. Hanya saja, pria mengekspresikan kesedihannya dengan cara yang berbeda.
"Perempuan mengekspresikan kesedihannya dengan depresi, sementaranya pria mengekspresikannya dengan masalah-masalah substansi," ujar Simon.
Robin Simon, profesor bidang sosiologi dari universitas tersebut, juga mendapati bahwa pria mendapat keuntungan emosional yang lebih besar dari aspek-aspek positif hubungan cinta yang sedang berlangsung. Kurang lebih begini penjelasannya: bagi pria muda, pasangan mereka sering menjadi sumber utama curahan kasih sayang. Berbeda dengan perempuan, yang cenderung punya kedekatan dengan keluarga dan teman-temannya.
Ketegangan dalam suatu hubungan sendiri sering dihubungkan dengan kesehatan emosional yang rendah, karena hal itu mengancam identitas dan penghargaan diri pria.
Kemudian, jika pria secara emosional lebih dipengaruhi oleh kualitas hubungannya saat ini, perempuan lebih dipengaruhi oleh kenyataan apakah mereka memiliki hubungan cinta atau tidak. Tidak heran, perempuan lebih cenderung mengalami depresi ketika hubungan itu berakhir, dan sebaliknya mendapat manfaat lebih hanya dengan berada dalam suatu relationship.
Survei ini awalnya dilakukan untuk studi jangka panjang mengenai kesehatan mental dan transisi ke kedewasaan. Karena itu menurut Simon, masih banyak yang perlu dipelajari mengenai hubungan antara pria dan wanita pada usia dewasa muda. Studi ini sendiri dipublikasikan di
Journal of Health and Social Behavior edisi Juni.
Anda mungkin tidak percaya (karena si dia tampaknya terlihat cuek setelah putus hubungan dengan Anda), tetapi fakta tersebut merupakan hasil penelitian dari Wake Forest University di North Carolina. Dalam penelitian yang melibatkan 1.000 orang dewasa (tidak menikah) berusia 18-23 tahun, terlihat bahwa hubungan yang tidak bahagia lebih mempengaruhi pria daripada wanita. Hanya saja, pria mengekspresikan kesedihannya dengan cara yang berbeda.
"Perempuan mengekspresikan kesedihannya dengan depresi, sementaranya pria mengekspresikannya dengan masalah-masalah substansi," ujar Simon.
Robin Simon, profesor bidang sosiologi dari universitas tersebut, juga mendapati bahwa pria mendapat keuntungan emosional yang lebih besar dari aspek-aspek positif hubungan cinta yang sedang berlangsung. Kurang lebih begini penjelasannya: bagi pria muda, pasangan mereka sering menjadi sumber utama curahan kasih sayang. Berbeda dengan perempuan, yang cenderung punya kedekatan dengan keluarga dan teman-temannya.
Ketegangan dalam suatu hubungan sendiri sering dihubungkan dengan kesehatan emosional yang rendah, karena hal itu mengancam identitas dan penghargaan diri pria.
Kemudian, jika pria secara emosional lebih dipengaruhi oleh kualitas hubungannya saat ini, perempuan lebih dipengaruhi oleh kenyataan apakah mereka memiliki hubungan cinta atau tidak. Tidak heran, perempuan lebih cenderung mengalami depresi ketika hubungan itu berakhir, dan sebaliknya mendapat manfaat lebih hanya dengan berada dalam suatu relationship.
Survei ini awalnya dilakukan untuk studi jangka panjang mengenai kesehatan mental dan transisi ke kedewasaan. Karena itu menurut Simon, masih banyak yang perlu dipelajari mengenai hubungan antara pria dan wanita pada usia dewasa muda. Studi ini sendiri dipublikasikan di
Journal of Health and Social Behavior edisi Juni.
beli tiket lewat ponsel
JAKARTA, KOMPAS.com - Lewat mobile payment yang ada saat ini, pembelian tiket pesawat mungkin bisa saja dilakukan tapi baru sebatas pemesanan. Untuk melakukan transaksi pembayaran, konsumen harus tetap melakukannya lewat internet banking atau ATM untuk mendapatkan struk bukti pembayaran yang akan ditukar dengan tiket pesawat.
Tapi, tidak lagi menggunakan T-cash, sistem pembayaran lewat ponsel yang dikembangkan Telkomsel. T-cash saat ini sudah banyak digunakan untuk pembayaran di berbagai gerai penjualan ritel. PT Garuda Indonesia menjadi maskapai pertama yang menggandeng Telkomsel untuk menyediakan fasilitas pembelian tiket pesawat melalui telepon seluler (ponsel) itu.
Menurut Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, kedua perusahaan tengah menyiapkan sistem yang dibutuhkan untuk bisa memberikan layanan tersebut. Diperkirakan dalam dua bulan ke depan, layanan pembelian tiket dengan mengirimkan SMS sudah bisa dimanfaatkan penumpang maskapainya.
"Layanan ini merupakan bentuk inovasi kemudahan yang Garuda dan Telkomsel berikan ke pelanggannya," kata Emirsyah, Rabu (16/6/2010).
Direktur Utama Telkomsel Sarwoto Atmosutarno menjelaskan, perusahaannya akan menggunakan fasilitas T-Cash untuk memberi kemudahan bagi penumpang Garuda membeli tiket. T-Cash merupakan salah satu bisnis baru yang dikembangkan Telkomsel bersamaan dengan mobile payment dan mobile advertising.
"Pelanggan Telkomsel saat ini ada 86 juta dan tahun lalu Garuda bisa mengangkut 10,3 juta penumpang. Jelas pasar layanan ini besar sekali. Dengan T-Cash ini diharapkan bisa meningkatkan kenyamanan penumpang," jelas Emirsyah. Potensi pengguna layanan bisa terus bertambah, karena Telkomsel menargetkan pelanggannya menjadi 100 juta sampai akhir tahun ini.
Jika sistem tersebut sudah berjalan, Emirsyah ingin ke depannya bukti kepemilikan tiket pesawat tidak perlu ditunjukkan dalam selembar kertas. Namun cukup dengan menunjukkan SMS di ponsel penumpang.(KONTAN/Gentur Putro Jati)
Tapi, tidak lagi menggunakan T-cash, sistem pembayaran lewat ponsel yang dikembangkan Telkomsel. T-cash saat ini sudah banyak digunakan untuk pembayaran di berbagai gerai penjualan ritel. PT Garuda Indonesia menjadi maskapai pertama yang menggandeng Telkomsel untuk menyediakan fasilitas pembelian tiket pesawat melalui telepon seluler (ponsel) itu.
Menurut Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, kedua perusahaan tengah menyiapkan sistem yang dibutuhkan untuk bisa memberikan layanan tersebut. Diperkirakan dalam dua bulan ke depan, layanan pembelian tiket dengan mengirimkan SMS sudah bisa dimanfaatkan penumpang maskapainya.
"Layanan ini merupakan bentuk inovasi kemudahan yang Garuda dan Telkomsel berikan ke pelanggannya," kata Emirsyah, Rabu (16/6/2010).
Direktur Utama Telkomsel Sarwoto Atmosutarno menjelaskan, perusahaannya akan menggunakan fasilitas T-Cash untuk memberi kemudahan bagi penumpang Garuda membeli tiket. T-Cash merupakan salah satu bisnis baru yang dikembangkan Telkomsel bersamaan dengan mobile payment dan mobile advertising.
"Pelanggan Telkomsel saat ini ada 86 juta dan tahun lalu Garuda bisa mengangkut 10,3 juta penumpang. Jelas pasar layanan ini besar sekali. Dengan T-Cash ini diharapkan bisa meningkatkan kenyamanan penumpang," jelas Emirsyah. Potensi pengguna layanan bisa terus bertambah, karena Telkomsel menargetkan pelanggannya menjadi 100 juta sampai akhir tahun ini.
Jika sistem tersebut sudah berjalan, Emirsyah ingin ke depannya bukti kepemilikan tiket pesawat tidak perlu ditunjukkan dalam selembar kertas. Namun cukup dengan menunjukkan SMS di ponsel penumpang.(KONTAN/Gentur Putro Jati)
bisa internetan dan smsan di pesawat garuda
JAKARTA, KOMPAS.com - PT Garuda Indonesia (Garuda) memastikan akan mengembangkan layanan penerbangan pada 2011 untuk meningkatkan kepuasan pelanggannya. Terobosan yang akan dilakukan adalah dalam bidang teknologi informasi (TI).
"Tahun depan, kita kembangkan. Penumpang nantinya bisa internet an dan kirim pesan singkat," kata Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, usai menandatangani nota kesepahaman tentang pembayaran tiket via T-Cash dengan Telkomsel, di Jakarta, Rabu (16/6/2010).
Menurut Emirsyah, semua pesawat baru Garuda Indonesia akan dilengkapi teknologi mobile dan selanjutnya semua pesawat Garuda yang ada juga akan dilengkapi. Dengan teknologi itu, konsumen Garuda bisa melakukan komunikasi melalui SMS dan mengoperasikan komputer jinjing untuk komunikasi melalui internet selama dalam penerbangan.
"Teknologi ini sudah dikembangkan di luar negeri dan tidak mengganggu sistem navigasi, kecuali untuk panggilan telepon," katanya.
Terkait adanya regulasi dalam Undang-Undang No.1 Tahun 2009 tentang Penerbangan yang melarang penggunaan sarana telekomunikasi dalam pesawat saat terbang, Emirsyah mengatakan, pihaknya akan mendiskusikannya dengan Kementerian Perhubungan.
"Tahun depan, kita kembangkan. Penumpang nantinya bisa internet an dan kirim pesan singkat," kata Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, usai menandatangani nota kesepahaman tentang pembayaran tiket via T-Cash dengan Telkomsel, di Jakarta, Rabu (16/6/2010).
Menurut Emirsyah, semua pesawat baru Garuda Indonesia akan dilengkapi teknologi mobile dan selanjutnya semua pesawat Garuda yang ada juga akan dilengkapi. Dengan teknologi itu, konsumen Garuda bisa melakukan komunikasi melalui SMS dan mengoperasikan komputer jinjing untuk komunikasi melalui internet selama dalam penerbangan.
"Teknologi ini sudah dikembangkan di luar negeri dan tidak mengganggu sistem navigasi, kecuali untuk panggilan telepon," katanya.
Terkait adanya regulasi dalam Undang-Undang No.1 Tahun 2009 tentang Penerbangan yang melarang penggunaan sarana telekomunikasi dalam pesawat saat terbang, Emirsyah mengatakan, pihaknya akan mendiskusikannya dengan Kementerian Perhubungan.
lebih terhubung dengan microsoft office 2010
BANTEN, KOMPAS.com - Lebih maju dari Microsoft Office 2007, Office 2010 hadir dengan teknologi Microsoft Office Web Apps yang memungkinkan pengguna bekerja virtual di manapun dengan menghubungkan PC, ponsel, dan internet . Dengan teknologi Web Apps, pengguna dapat membagi dokumen dari PC ke ponsel dan browser atau sebaliknya tanpa mengubah tampilan dan nuansa dokumen.
"Kita sangat memperhatikan kemungkinan hilangnya konten," ujar Microsoft Office Product Business Group Head, Bonnie Mamanua, saat media outing bersama Microsoft, di Tanjung Lesung, Banten, Jumat (10/6/2010) malam.
Selain itu, Word, PowerPoint, Microsoft Excel, Outlook dan OneNote di Office 2010 dilengkapi ribbon yang menyesuaikan kebutuhan pengguna. "Kalau kita taruh gambar di Power Point, otomatis ribbon yang muncul yg tentang gambar, edit gambar," ujar Office Consumer Marketing Manager Hazwar Hafid dalam kesempatan yang sama.
Uniknya lagi, terdapat tambahan fitur social connector baru pada Microsoft Outlook, menghadirkan histori komunikasi dan update dari jejaring sosial secara langsung ke Outlook. Microsoft Outlook 2010 juga memungkinkan pengguna mengelompokkan email yang masuk berdasarkan nama pengirim dengn fitur conversation view. Microsoft Word pun mengalami kemajuan dengan adanya fitur Backstage.
Dengan mengklik icon file, akan muncul halaman back stage yang menampilkan data tentang dokumen, menu print, save and send, dan menu lainnya. "Di back stage ada menu save and share untuk share to web, dan otomatis kesimpen di Windows Live. Bisa dishare dalam PDF," kata Hazwar.
Selain itu, dengan PowerPoint 2010, pengguna dapat mengedit gambar dan tulisan, serta video secara langsung yang dipermudah dengan ribbon.
"Kita bisa edit video, durasinya, warnanya, tinggal klik pilihan warna pada ribbon yg muncul," tambah Hazwar. Untuk Excel, office 2010 menambahkan fitur Sparklines untuk menggambarkan trend dan data secara tepat. Data dapat langsung disajikan dalam semua bentuk baik tabel, grafik, pie chart, dan lainnya hanya dengan sekali klik. Istimewanya, aplikasi OneNote 2010 memungkinkan pengguna menyusun gambar, video, audio, dalam satu halaman OneNote. Ditambah lagi, pengguna dapat berhitung di OneNote.
"Cuma tinggal ketik 5*123= dan pencet enter, maka hasilnya akan langsung keluar," imbuh Hazwar. Adapun Microsoft Office 2010 dapat dinikmati konsumen setelah diluncurkan resmi pada 15 Juni. Setelah itu, konsumen Office 2007 yang membeli dan mengaktivasi pada periode 5 Maret-30 September dapat mengupgrade gratis ke Office 2010 dengan masuk ke halaman office.com/tech.
"Kita sangat memperhatikan kemungkinan hilangnya konten," ujar Microsoft Office Product Business Group Head, Bonnie Mamanua, saat media outing bersama Microsoft, di Tanjung Lesung, Banten, Jumat (10/6/2010) malam.
Selain itu, Word, PowerPoint, Microsoft Excel, Outlook dan OneNote di Office 2010 dilengkapi ribbon yang menyesuaikan kebutuhan pengguna. "Kalau kita taruh gambar di Power Point, otomatis ribbon yang muncul yg tentang gambar, edit gambar," ujar Office Consumer Marketing Manager Hazwar Hafid dalam kesempatan yang sama.
Uniknya lagi, terdapat tambahan fitur social connector baru pada Microsoft Outlook, menghadirkan histori komunikasi dan update dari jejaring sosial secara langsung ke Outlook. Microsoft Outlook 2010 juga memungkinkan pengguna mengelompokkan email yang masuk berdasarkan nama pengirim dengn fitur conversation view. Microsoft Word pun mengalami kemajuan dengan adanya fitur Backstage.
Dengan mengklik icon file, akan muncul halaman back stage yang menampilkan data tentang dokumen, menu print, save and send, dan menu lainnya. "Di back stage ada menu save and share untuk share to web, dan otomatis kesimpen di Windows Live. Bisa dishare dalam PDF," kata Hazwar.
Selain itu, dengan PowerPoint 2010, pengguna dapat mengedit gambar dan tulisan, serta video secara langsung yang dipermudah dengan ribbon.
"Kita bisa edit video, durasinya, warnanya, tinggal klik pilihan warna pada ribbon yg muncul," tambah Hazwar. Untuk Excel, office 2010 menambahkan fitur Sparklines untuk menggambarkan trend dan data secara tepat. Data dapat langsung disajikan dalam semua bentuk baik tabel, grafik, pie chart, dan lainnya hanya dengan sekali klik. Istimewanya, aplikasi OneNote 2010 memungkinkan pengguna menyusun gambar, video, audio, dalam satu halaman OneNote. Ditambah lagi, pengguna dapat berhitung di OneNote.
"Cuma tinggal ketik 5*123= dan pencet enter, maka hasilnya akan langsung keluar," imbuh Hazwar. Adapun Microsoft Office 2010 dapat dinikmati konsumen setelah diluncurkan resmi pada 15 Juni. Setelah itu, konsumen Office 2007 yang membeli dan mengaktivasi pada periode 5 Maret-30 September dapat mengupgrade gratis ke Office 2010 dengan masuk ke halaman office.com/tech.
manfaat mandi garam
KOMPAS.com — Mandi bukan cuma aktivitas wajib untuk membersihkan tubuh. Di balik kesegaran yang didapat, ternyata mandi juga mempunyai berbagai khasiat untuk kecantikan dan kesehatan. Menurut sebuah penelitian, mandi memiliki peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kulit. Selain itu, mandi juga mampu membangkitkan mood dan energi.
Mandi juga terdiri atas berbagai jenis, misalnya Anda tentu sudah pernah mendengar tentang mandi susu atau mandi bunga. Namun, bagaimana dengan mandi garam? Apa manfaatnya?
Garam ternyata dapat digunakan sebagai bahan pelengkap saat kita mandi. Garam yang digunakan biasanya dicampur dengan minyak atsiri atau essential oil (minyak nabati yang berwujud cairan kental dan mudah menguap pada suhu ruang sehingga memberikan aroma yang khas) yang mengandung melati, lavender, dan sebagainya. Garam mandi jenis ini banyak dijual di toko kosmetik atau peralatan spa.
Mandi garam berkhasiat untuk menghilangkan kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun tersebut dibuang lewat pori-pori kulit dan keringat. Mandi garam adalah mandi yang biayanya paling murah dan mudah dilakukan. Namun, mandi jenis ini dilarang untuk orang yang memiliki penyakit hipertensi karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah.
Cara mandi garam.
* Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur dengan essential oil ke dalam air mandi.
* Aduk hingga garam larut dan merata.
* Berendamlah sekitar 20 menit, kemudian bilas tubuh dengan air hangat.
Mandi juga terdiri atas berbagai jenis, misalnya Anda tentu sudah pernah mendengar tentang mandi susu atau mandi bunga. Namun, bagaimana dengan mandi garam? Apa manfaatnya?
Garam ternyata dapat digunakan sebagai bahan pelengkap saat kita mandi. Garam yang digunakan biasanya dicampur dengan minyak atsiri atau essential oil (minyak nabati yang berwujud cairan kental dan mudah menguap pada suhu ruang sehingga memberikan aroma yang khas) yang mengandung melati, lavender, dan sebagainya. Garam mandi jenis ini banyak dijual di toko kosmetik atau peralatan spa.
Mandi garam berkhasiat untuk menghilangkan kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun tersebut dibuang lewat pori-pori kulit dan keringat. Mandi garam adalah mandi yang biayanya paling murah dan mudah dilakukan. Namun, mandi jenis ini dilarang untuk orang yang memiliki penyakit hipertensi karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah.
Cara mandi garam.
* Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur dengan essential oil ke dalam air mandi.
* Aduk hingga garam larut dan merata.
* Berendamlah sekitar 20 menit, kemudian bilas tubuh dengan air hangat.
latihan bareng bikin cepat kurus
KOMPAS.com - Mengajak teman dekat kita untuk berolahraga bersama ternyata tidak hanya berguna untuk saling memotivasi. Penelitian membuktikan, latihan bersama teman juga membuat kita lebih cepat menyusutkan bobot badan.
Secara rata-rata, Anda akan susut sekitar 4,5 kg ketika Anda latihan bersama teman. Menurut penelitian yang sama, seperlima dari orang yang hanya latihan sendiri bahkan gagal menurunkan 0,45 kg berat badannya saja.
Hasil penelitian ini diperoleh setelah para peneliti dari Diamond, firma yang mengadakan survei tersebut, mempelajari 3.000 perempuan. Dari jumlah tersebut, peneliti mendapati bahwa 61 persennya bahkan hampir tidak mungkin mengumpulkan energi untuk berlatih sendiri.
Meskipun begitu, proporsi yang sama dari para perempuan ini juga mengatakan bahwa mereka senang sekali kalau bisa jogging atau berenang bersama teman. Menurut mereka, mereka bisa saling mendorong lebih keras satu sama lain jika ada orang lain yang berlatih bersama mereka.
"Susah lho, menemukan waktu, energi, dan antusiasme untuk latihan kalau tidak ada temannya," ungkap Sian Lewis, direktur Diamond. "Pada akhir hari yang begitu melelahkan, tentu lebih enak duduk-duduk selama beberapa jam untuk rileks, daripada harus jogging atau berenang."
Oleh karena itu, sangat menguntungkan bila mempunyai teman yang punya minat yang sama untuk tetap sehat. Dan, hal ini bisa membantu motivasi satu sama lain, sehingga olahraga itu bukan sekadar aktivitas yang mengeluarkan keringat dan menurunkan berat badan. Tetapi juga mendengarkan gosip-gosip terbaru, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Lebih dari separuh perempuan yang disurvei mengaku hubungan pertemanan mereka membaik sejak mereka rutin latihan bersama.
Sisi lain dari studi ini yang cukup menarik diungkapkan adalah, perempuan cenderung untuk bersaing ketika latihan bersama. Sepertiga dari perempuan yang disurvei mengaku bahwa mereka tetap mengenakan make-up dan membeli kostum latihan yang baru ketika berolahraga bersama teman perempuannya. Girls will be girls!
Secara rata-rata, Anda akan susut sekitar 4,5 kg ketika Anda latihan bersama teman. Menurut penelitian yang sama, seperlima dari orang yang hanya latihan sendiri bahkan gagal menurunkan 0,45 kg berat badannya saja.
Hasil penelitian ini diperoleh setelah para peneliti dari Diamond, firma yang mengadakan survei tersebut, mempelajari 3.000 perempuan. Dari jumlah tersebut, peneliti mendapati bahwa 61 persennya bahkan hampir tidak mungkin mengumpulkan energi untuk berlatih sendiri.
Meskipun begitu, proporsi yang sama dari para perempuan ini juga mengatakan bahwa mereka senang sekali kalau bisa jogging atau berenang bersama teman. Menurut mereka, mereka bisa saling mendorong lebih keras satu sama lain jika ada orang lain yang berlatih bersama mereka.
"Susah lho, menemukan waktu, energi, dan antusiasme untuk latihan kalau tidak ada temannya," ungkap Sian Lewis, direktur Diamond. "Pada akhir hari yang begitu melelahkan, tentu lebih enak duduk-duduk selama beberapa jam untuk rileks, daripada harus jogging atau berenang."
Oleh karena itu, sangat menguntungkan bila mempunyai teman yang punya minat yang sama untuk tetap sehat. Dan, hal ini bisa membantu motivasi satu sama lain, sehingga olahraga itu bukan sekadar aktivitas yang mengeluarkan keringat dan menurunkan berat badan. Tetapi juga mendengarkan gosip-gosip terbaru, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Lebih dari separuh perempuan yang disurvei mengaku hubungan pertemanan mereka membaik sejak mereka rutin latihan bersama.
Sisi lain dari studi ini yang cukup menarik diungkapkan adalah, perempuan cenderung untuk bersaing ketika latihan bersama. Sepertiga dari perempuan yang disurvei mengaku bahwa mereka tetap mengenakan make-up dan membeli kostum latihan yang baru ketika berolahraga bersama teman perempuannya. Girls will be girls!
5 alasan menghambat olahraga
KOMPAS.com - Apa resolusi Anda tahun ini? Saat sedang "diramu", semua resolusi terdengar begitu indah di benak kita. Sampai satu-dua minggu pertama di bulan Januari, semangat masih menyala-nyala. Masuk bulan keenam? Masih bagus kalau kita masih ingat apa resolusi yang terlanjur dicanangkan itu. Karena pada saat itu, semua sudah lenyap. Baru muncul lagi menjelang akhir tahun. Ditambah bonus rasa bersalah.
Mulai berolahraga, mungkin salah satu janji Anda yang belum terealisasikan hingga bulan Juni ini. Apa yang menyebabkan hingga niat olahraga hanya berlangsung sebulan di awal tahun?
"Saya tak punya waktu!" Waktu tak pernah boleh jadi alasan. Mulailah dengan jadwal latihan yang singkat. Lalu, tambah porsinya sedikit demi sedikit. Hasil studi di tahun 2005 yang dilakukan oleh National Institute of Health menganjurkan kita latihan yang singkat tapi sering (10 menit per sesi, empat kali sehari). Manfaatnya sama dengan porsi latihan sebanyak 40 menit per sesi, setiap hari.
Jadi, jangan pura-pura lupa olahraga. Karena aktivitas ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Juga, memangkas risiko diabetes dan mengendalikan laju berat badan. Cukup dengan berjalan cepat di saat ada sedikit waktu luang, demikian kata Rod K. Dishman, PhD, seorang exercise psychologist di University of Georgia.
"Saat mau latihan, selalu ada saja halangannya." Dalih selalu bisa dibuat. Itu sebabnya kita butuh rencana pengganti. Sehingga, tingkat kepatuhan kita pada jadwal olahraga bisa meningkat hingga 20 persen. Siapkan DVD olahraga di rumah sebagai antisipasi turunnya hujan saat mau jalan kaki di luar. Simpan sepasang dumbbell atau resistance band di laci kantor.
Selain itu, variasikan rutinitas olahraga. Menurut penelitian, 66 persen orang yang berolahraga solo (misalnya berlari atau bersepeda) dan mengikuti kelas bersama (tai chi atau Pilates) cenderung rajin berolahraga setidaknya selama 6 bulan. Mereka yang hanya memilih kelas atau berolahraga solo, hanya 39 persen yang bertahan.
"Habis olahraga, keringat membanjir." Ada banyak hal yang menyebabkan keringat keluar berlebihan saat berolahraga. "Udara yang panas, intensitas latihan yang tinggi, atau status hidrasi yang baik bisa jadi penyebabnya. Bisa juga penggunaan fat burner, seperti teh hijau atau kopi. Selama tidak terlalu mengganggu, tidak masalah," kata Dr Phaidon L Toruan dari Jakarta Anti Aging Center dan penulis Performance Nutrition.
Hal lain yang perlu dicermati adalah bila kondisi ini terjadi saat kita melakukan olahraga dalam keadaan tubuh tidak sehat. "Jika sedang sakit, lebih baik tidak berolahraga," saran Dr Phaidon.
"Olahraga? Bosan!" Bisa jadi, ini karena pola latihan yang belum sesuai dengan karakter diri. Studi di University of Florida menemukan, keselarasan antara aktivitas dan temperamen bisa meningkatkan kegembiraan berolahraga. Jika termasuk orang yang ekstrovert, penelitian menganjurkan menjalani olahraga berintensitas tinggi. Lebih baik lagi jika ada sentuhan musik, seperti dalam kelas aerobik.
Untuk mereka yang sangat peka akan lingkungan sekitar dan mudah gugup, coba aktivitas olahraga solo di dalam ruangan. Misalnya, berlari di treadmill. Termasuk orang yang gemar akan berbagai hal baru? Coba kelas martial arts atau kelas dansa. Sehingga setiap latihan kita bisa mempelajari berbagai gerakan baru. Dan, bagi mereka yang termasuk ambisius dan selalu punya target, lakukan olahraga berintensitas tinggi seperti lompat tali.
"Hasilnya tidak kunjung kelihatan. Saya jadi enggan latihan." Menurut Dr Phaidon, hasil cepat bisa didapat jika latihan kita merupakan kombinasi antara latihan beban dengan aktivitas aerobik. "Namun, kecepatan turunnya lemak masih bergantung pada komitmen, intensitas latihan, disiplin, serta teknik yang kita gunakan," lanjutnya.
Secara umum, semakin gemuk seseorang, semakin banyak lemak yang bisa dibakar. Karena persediaan lemak di tubuhnya memang lebih banyak. Itulah sebabnya, orang yang harus menurunkan sedikit beratnya justru akan mengalami perkembangan lebih lambat.
(Jessie Knadler/Irene J. Meiske/Prevention Indonesia)
Mulai berolahraga, mungkin salah satu janji Anda yang belum terealisasikan hingga bulan Juni ini. Apa yang menyebabkan hingga niat olahraga hanya berlangsung sebulan di awal tahun?
"Saya tak punya waktu!" Waktu tak pernah boleh jadi alasan. Mulailah dengan jadwal latihan yang singkat. Lalu, tambah porsinya sedikit demi sedikit. Hasil studi di tahun 2005 yang dilakukan oleh National Institute of Health menganjurkan kita latihan yang singkat tapi sering (10 menit per sesi, empat kali sehari). Manfaatnya sama dengan porsi latihan sebanyak 40 menit per sesi, setiap hari.
Jadi, jangan pura-pura lupa olahraga. Karena aktivitas ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Juga, memangkas risiko diabetes dan mengendalikan laju berat badan. Cukup dengan berjalan cepat di saat ada sedikit waktu luang, demikian kata Rod K. Dishman, PhD, seorang exercise psychologist di University of Georgia.
"Saat mau latihan, selalu ada saja halangannya." Dalih selalu bisa dibuat. Itu sebabnya kita butuh rencana pengganti. Sehingga, tingkat kepatuhan kita pada jadwal olahraga bisa meningkat hingga 20 persen. Siapkan DVD olahraga di rumah sebagai antisipasi turunnya hujan saat mau jalan kaki di luar. Simpan sepasang dumbbell atau resistance band di laci kantor.
Selain itu, variasikan rutinitas olahraga. Menurut penelitian, 66 persen orang yang berolahraga solo (misalnya berlari atau bersepeda) dan mengikuti kelas bersama (tai chi atau Pilates) cenderung rajin berolahraga setidaknya selama 6 bulan. Mereka yang hanya memilih kelas atau berolahraga solo, hanya 39 persen yang bertahan.
"Habis olahraga, keringat membanjir." Ada banyak hal yang menyebabkan keringat keluar berlebihan saat berolahraga. "Udara yang panas, intensitas latihan yang tinggi, atau status hidrasi yang baik bisa jadi penyebabnya. Bisa juga penggunaan fat burner, seperti teh hijau atau kopi. Selama tidak terlalu mengganggu, tidak masalah," kata Dr Phaidon L Toruan dari Jakarta Anti Aging Center dan penulis Performance Nutrition.
Hal lain yang perlu dicermati adalah bila kondisi ini terjadi saat kita melakukan olahraga dalam keadaan tubuh tidak sehat. "Jika sedang sakit, lebih baik tidak berolahraga," saran Dr Phaidon.
"Olahraga? Bosan!" Bisa jadi, ini karena pola latihan yang belum sesuai dengan karakter diri. Studi di University of Florida menemukan, keselarasan antara aktivitas dan temperamen bisa meningkatkan kegembiraan berolahraga. Jika termasuk orang yang ekstrovert, penelitian menganjurkan menjalani olahraga berintensitas tinggi. Lebih baik lagi jika ada sentuhan musik, seperti dalam kelas aerobik.
Untuk mereka yang sangat peka akan lingkungan sekitar dan mudah gugup, coba aktivitas olahraga solo di dalam ruangan. Misalnya, berlari di treadmill. Termasuk orang yang gemar akan berbagai hal baru? Coba kelas martial arts atau kelas dansa. Sehingga setiap latihan kita bisa mempelajari berbagai gerakan baru. Dan, bagi mereka yang termasuk ambisius dan selalu punya target, lakukan olahraga berintensitas tinggi seperti lompat tali.
"Hasilnya tidak kunjung kelihatan. Saya jadi enggan latihan." Menurut Dr Phaidon, hasil cepat bisa didapat jika latihan kita merupakan kombinasi antara latihan beban dengan aktivitas aerobik. "Namun, kecepatan turunnya lemak masih bergantung pada komitmen, intensitas latihan, disiplin, serta teknik yang kita gunakan," lanjutnya.
Secara umum, semakin gemuk seseorang, semakin banyak lemak yang bisa dibakar. Karena persediaan lemak di tubuhnya memang lebih banyak. Itulah sebabnya, orang yang harus menurunkan sedikit beratnya justru akan mengalami perkembangan lebih lambat.
(Jessie Knadler/Irene J. Meiske/Prevention Indonesia)
ILMU GRAFIK KOMPUTER di BIDANG METEOROLOGI
Variabel utama di Indonesia iklim bukan suhu atau tekanan udara, namun curah hujan. Split oleh khatulistiwa, Indonesia memiliki hampir seluruhnya iklim tropis, dengan dataran pantai rata-rata 28 ° C, daerah pedalaman dan gunung rata-rata 26 ° C, dan daerah pegunungan yang lebih tinggi, 23 ° C. kelembaban relatif Daerah ini cukup tinggi, dan berkisar antara 70 dan 90 persen.
Variasi ekstrim di curah hujan yang dikaitkan dengan musim hujan. Generally speaking, there is a dry season (June to September), and a rainy season (December to March). Secara umum, ada musim kemarau (Juni sampai September), dan musim hujan (Desember sampai Maret). bagian barat dan utara Indonesia mengalami curah hujan yang paling, karena awan musim hujan dan utara-barat-bergerak yang berat dengan uap air pada saat mereka mencapai daerah ini lebih jauh. Sumatera Barat, Jawa, Bali, interior Kalimantan, Sulawesi, dan Irian Jaya adalah yang paling bisa ditebak lembab wilayah Indonesia, dengan curah hujan berukuran lebih dari 2.000 milimeter per tahun.
Topan dapat menghantam Pulau di Indonesia antara bulan September dan Desember, dan dapat menyebabkan badai hujan dan angin berat. Namun, tidak setiap Topan yang hits Indonesia adalah satu kuat, dan dalam beberapa tahun hanya beberapa Topan terjadi durind musim badai tropis.
Diperlukan pakaian:
Ringan pakaian katun dianjurkan sepanjang tahun, dengan payung atau jas hujan untuk cloudbursts mendadak. Sebuah sweater diperlukan di daerah pegunungan pedalaman. Di mana pun Anda pergi, bersiaplah untuk suhu tinggi dan kelembaban.
Koeppen-Geiger Klasifikasi:
Iklim diIndonesia dapat diklasifikasikan sebagai iklim Af, sebuah lembab, iklim tropis yang panas dengan semua bulan di atas 18 ° C.
Variasi ekstrim di curah hujan yang dikaitkan dengan musim hujan. Generally speaking, there is a dry season (June to September), and a rainy season (December to March). Secara umum, ada musim kemarau (Juni sampai September), dan musim hujan (Desember sampai Maret). bagian barat dan utara Indonesia mengalami curah hujan yang paling, karena awan musim hujan dan utara-barat-bergerak yang berat dengan uap air pada saat mereka mencapai daerah ini lebih jauh. Sumatera Barat, Jawa, Bali, interior Kalimantan, Sulawesi, dan Irian Jaya adalah yang paling bisa ditebak lembab wilayah Indonesia, dengan curah hujan berukuran lebih dari 2.000 milimeter per tahun.
Topan dapat menghantam Pulau di Indonesia antara bulan September dan Desember, dan dapat menyebabkan badai hujan dan angin berat. Namun, tidak setiap Topan yang hits Indonesia adalah satu kuat, dan dalam beberapa tahun hanya beberapa Topan terjadi durind musim badai tropis.
Diperlukan pakaian:
Ringan pakaian katun dianjurkan sepanjang tahun, dengan payung atau jas hujan untuk cloudbursts mendadak. Sebuah sweater diperlukan di daerah pegunungan pedalaman. Di mana pun Anda pergi, bersiaplah untuk suhu tinggi dan kelembaban.
Koeppen-Geiger Klasifikasi:
Iklim diIndonesia dapat diklasifikasikan sebagai iklim Af, sebuah lembab, iklim tropis yang panas dengan semua bulan di atas 18 ° C.
Dapatkah Informasi dan Teknologi Komunikasi Membuat Selisih Pengembangan Transisi Ekonomi?
Suatu kelangkaan penelitian tentang dampak ICT terhadap negara berkembang dan transisi. Antara 1995 dan 2003 ICT berkontribusi lebih cepat pertumbuhan dan konvergensi dipercepat Ceko Republik, Hungaria, Polandia, dan Slovenia dengan
EU-15, namun, Rumania, Rusia yang lebih rendah
sejauh-Slovakia dan Bulgaria tertinggal. Ini karena kualitas lebih rendah dari ekonomi
dan lingkungan kelembagaan yang terhambat yang difusi dan efisien penggunaan ICT. Negara-lintas perbedaan dalam dampak ekonomi dari investasi ICT
menunjukkan hubungan erat antara difusi ICT dan kemajuan reformasi ekonomi. Karena
Bulgaria dan Rumania akan bergabung dengan Uni Eropa pada tahun 2007-2008, yang akan memperkuat ekonomi mereka lingkungan serta memberikan masing-masing dengan substansial tambahan dana untuk investasi dalam TIK, peran ICT dalam pengembangan kedua negara ini kemungkinan akan meningkat. Demikian juga, peningkatan pendanaan Uni Eropa dan iklim bisnis yang semakin baik juga harus memacu ICT investasi di Slovakia, telah menjadi anggota Uni Eropa. Namun, ini tidak akan menjadi kasus Rusia dan lainnya transisi ekonomi tidak bergabung dengan Uni Eropa. Ada Oleh karena itu risiko bahwa perbedaan dalam kontribusi ICT pertumbuhan antara anggota Uni Eropa dan negara-negara transisi lainnya akan tumbuh. Jauh reformasi struktural dan institusional model praktik terbaik dari Amerika Serikat,
Australia, dan negara-negara Nordik adalah cara utama lebih cepat ICT untuk membangun ekonomi. Reformasi yang sama, bagaimanapun juga akan penting untuk merangsang pertumbuhan secara keseluruhan tidak hanya melalui TIK, tetapi juga melalui "ekonomi tua," tradisional sumber pertumbuhan: inovasi yang lebih intensif,
tinggi fisik investasi, dan ditingkatkan kualitas sumber daya manusia. Meskipun demikian, ICT dapat menjadi ampuh sumber pertumbuhan sendiri, karena produksi
dan digunakan sampai tahun 2025 cenderung mempercepat ekonomi
pertumbuhan di negara-negara CEE oleh lebih dari
keempat. Artikel ini memberikan bukti
yang menggunakan ICT memiliki peran penting dalam mendorong
Pertumbuhan produktivitas, sebagai ICT-menggunakan industri
melaporkan tingkat produktivitas yang lebih tinggi dari pertumbuhan
non-ICT-menggunakan industri.
Jika non-ICT-menggunakan industri, baik dalam layanan
EU-15, namun, Rumania, Rusia yang lebih rendah
sejauh-Slovakia dan Bulgaria tertinggal. Ini karena kualitas lebih rendah dari ekonomi
dan lingkungan kelembagaan yang terhambat yang difusi dan efisien penggunaan ICT. Negara-lintas perbedaan dalam dampak ekonomi dari investasi ICT
menunjukkan hubungan erat antara difusi ICT dan kemajuan reformasi ekonomi. Karena
Bulgaria dan Rumania akan bergabung dengan Uni Eropa pada tahun 2007-2008, yang akan memperkuat ekonomi mereka lingkungan serta memberikan masing-masing dengan substansial tambahan dana untuk investasi dalam TIK, peran ICT dalam pengembangan kedua negara ini kemungkinan akan meningkat. Demikian juga, peningkatan pendanaan Uni Eropa dan iklim bisnis yang semakin baik juga harus memacu ICT investasi di Slovakia, telah menjadi anggota Uni Eropa. Namun, ini tidak akan menjadi kasus Rusia dan lainnya transisi ekonomi tidak bergabung dengan Uni Eropa. Ada Oleh karena itu risiko bahwa perbedaan dalam kontribusi ICT pertumbuhan antara anggota Uni Eropa dan negara-negara transisi lainnya akan tumbuh. Jauh reformasi struktural dan institusional model praktik terbaik dari Amerika Serikat,
Australia, dan negara-negara Nordik adalah cara utama lebih cepat ICT untuk membangun ekonomi. Reformasi yang sama, bagaimanapun juga akan penting untuk merangsang pertumbuhan secara keseluruhan tidak hanya melalui TIK, tetapi juga melalui "ekonomi tua," tradisional sumber pertumbuhan: inovasi yang lebih intensif,
tinggi fisik investasi, dan ditingkatkan kualitas sumber daya manusia. Meskipun demikian, ICT dapat menjadi ampuh sumber pertumbuhan sendiri, karena produksi
dan digunakan sampai tahun 2025 cenderung mempercepat ekonomi
pertumbuhan di negara-negara CEE oleh lebih dari
keempat. Artikel ini memberikan bukti
yang menggunakan ICT memiliki peran penting dalam mendorong
Pertumbuhan produktivitas, sebagai ICT-menggunakan industri
melaporkan tingkat produktivitas yang lebih tinggi dari pertumbuhan
non-ICT-menggunakan industri.
Jika non-ICT-menggunakan industri, baik dalam layanan
Menggunakan Keunggulan Kompetitif Teori untuk Menganalisis TI di Sektor Negara-Negara Berkembang: Software Industri Analisis Kasus
Bagian ini mempertimbangkan faktor-faktor penentu baik dan pada keunggulan kompetitif dalam perangkat lunak industri. Penentu Keunggulan Kompetitif
Faktor Kondisi I: Tenaga Kerja / Keterampilan Ada analisis umum bahwa tenaga kerja merupakan faktor kunci mendasari keunggulan kompetitif dalam perangkat lunak dan,
setidaknya menurut beberapa analisis, faktor kunci (Correa 1996). Hal ini jelas disebutkan sebagai kritis faktor dalam setiap satu dari berbagai analisis software sektor pembangunan Software membutuhkan serangkaian skills8 berbeda yang dapat dicirikan melalui variasi Porter (1985) pengertian tentang rantai nilai
• Core operasional keahlian: ini biasanya ditandai dalam hal siklus hidup perangkat lunak
(Analisis-desain-konstruksi-implementasi pemeliharaan), dengan diferensiasi tertentu yang dibuat antara relatif lowerskilled hilir keterampilan (yang diperlukan untuk pemrograman bekerja di dalam pembangunan dan pemeliharaan) dan relatif lebih tinggi-terampil hulu keterampilan yang berhubungan dengan analisis dan desain.
• utama keterampilan lainnya: ini berhubungan khususnya keterampilan manajemen proyek (diperlukan untuk internal manajemen pengembangan perangkat lunak) dan apa yang kita sebut "kontak" keterampilan (berkisar dari penjualan agak rendah-terampil / pemasaran untuk tinggi-terampil account klien / manajemen kontrak).
Dukungan keterampilan aktivitas •: kisaran keterampilan yang dibutuhkan untuk mengelola sumber daya manusia, dan teknologi manajemen dalam perangkat lunak yang ditambah keterampilan tingkat yang lebih tinggi dibutuhkan untuk manajemen senior / strategis. India telah memiliki tradisi scienti kuat dan lembaga teknis dan keterampilan yang pra-tanggal tapi adalah signi diperkuat setelah kemerdekaan
(Lema dan Hesbjerg 2003). Inilah yang meletakkan landasan untuk pengembangan perangkat keras, konsultasi dan dalam kegiatan software-rumah itu, pada gilirannya, adalah dasar bagi India relatif dini (oleh "Pengikut" standar) pengembangan industri perangkat lunak. Pondasi awal untuk pertumbuhan besar pasokan lulusan (sering dari perguruan tinggi teknik) yang baik memiliki kemampuan pemrograman atau yang cepat bisa mengembangkan mereka melalui perusahaan kereta api.
Faktor Kondisi I: Tenaga Kerja / Keterampilan Ada analisis umum bahwa tenaga kerja merupakan faktor kunci mendasari keunggulan kompetitif dalam perangkat lunak dan,
setidaknya menurut beberapa analisis, faktor kunci (Correa 1996). Hal ini jelas disebutkan sebagai kritis faktor dalam setiap satu dari berbagai analisis software sektor pembangunan Software membutuhkan serangkaian skills8 berbeda yang dapat dicirikan melalui variasi Porter (1985) pengertian tentang rantai nilai
• Core operasional keahlian: ini biasanya ditandai dalam hal siklus hidup perangkat lunak
(Analisis-desain-konstruksi-implementasi pemeliharaan), dengan diferensiasi tertentu yang dibuat antara relatif lowerskilled hilir keterampilan (yang diperlukan untuk pemrograman bekerja di dalam pembangunan dan pemeliharaan) dan relatif lebih tinggi-terampil hulu keterampilan yang berhubungan dengan analisis dan desain.
• utama keterampilan lainnya: ini berhubungan khususnya keterampilan manajemen proyek (diperlukan untuk internal manajemen pengembangan perangkat lunak) dan apa yang kita sebut "kontak" keterampilan (berkisar dari penjualan agak rendah-terampil / pemasaran untuk tinggi-terampil account klien / manajemen kontrak).
Dukungan keterampilan aktivitas •: kisaran keterampilan yang dibutuhkan untuk mengelola sumber daya manusia, dan teknologi manajemen dalam perangkat lunak yang ditambah keterampilan tingkat yang lebih tinggi dibutuhkan untuk manajemen senior / strategis. India telah memiliki tradisi scienti kuat dan lembaga teknis dan keterampilan yang pra-tanggal tapi adalah signi diperkuat setelah kemerdekaan
(Lema dan Hesbjerg 2003). Inilah yang meletakkan landasan untuk pengembangan perangkat keras, konsultasi dan dalam kegiatan software-rumah itu, pada gilirannya, adalah dasar bagi India relatif dini (oleh "Pengikut" standar) pengembangan industri perangkat lunak. Pondasi awal untuk pertumbuhan besar pasokan lulusan (sering dari perguruan tinggi teknik) yang baik memiliki kemampuan pemrograman atau yang cepat bisa mengembangkan mereka melalui perusahaan kereta api.
Selasa, 24 Mei 2011
Analisis Topik Pengintegrasian Teknologi Informasi dalam Kelas.
Makalah ini meneliti tentang masalah kemampuan menggunakan sanding kata bahasa Indonesia dengan tepat.
Pendahuluan : sanding kata dalam tutur atau tulisan merupakan salah satu kemampuan yang digunakan untuk menghasilkan tutur atau tulisan yang baik. Biasanya para pelajar bahasa asing sering kesulitan dalam menyandingkan kata yang tepat dalam bahasa Indonesia, hal ini dikarenakan kurang mampunya memprediksi apakah sanding kata yang ia gunakan dapat diterima atau tidak misalnya ‘berenang di laut’ atau ‘berenang di dalam laut’ dsb.
Uraian : sanding kata dapat didefinisikan sebagai perkawinan atau persahabatan. Misalnya kata lahap yang sering disandingkan dengan kata makan tapi tidak dapat disandingkan dengan kata belajar. Sanding kata berbeda dengan kata majemuk maupun idiom. Kata majemuk adalah penggabungan kata yang struktur letaknya tidak dapat dirubah,sedangkan idiom adalah ungkapan yang tidak masuk akal dan bisa membentuk makna baru. Setiap bahasa mempunyai aturan sanding kata masing-masing dalam bahasa Indonesia kata mati dapat disandingkan dengan kata lampu. Semakin umum kata yang digunakan semakin luas jangkauan sanding katanya. Dengan Google yang jangkauan kalimatnya luas dapat dijadikan solusi bagi para pelajar Indonesia untuk mengatasi sanding kata.,tetapi para pelajar harus memastikan sanding kata yang tepat dalam Google misalnya dengan menggunakan penutur bahasa Indonesia yang lebih teratur.
Kesimpulan : Dari uraian dalam kesimpulan ini sejalan dengan latar belakang masalah yang dihadapi pemelajar BIPA yaitu kemampuan menggunakan sanding kata bahasa Indonesia dengan tepat. Hal ini disebabkan karena sanding kata bahasa ibu pemelajar tidak bisa diterjemahkan secara harfiah ke bahasa Indonesia. Misalnya, bila pemelajar bahasa Inggris hendak menerjemahkan secara harfiah sanding kata ‘catch the bus’ atau ‘take an exam’, maka hasilnya akan sangat lucu dalam bahasa Indonesia: ‘menangkap taksi’ dan ‘mengambil ujian’. Untuk mengatasi masalah sanding kata yang dihadapi pemelajar BIPA, mesin pencari Google, sebagai penyedia korpus sanding kata bahasa Indonesia, dapat dimanfaatkan dengan sangat mudah. Mesin pencari Google dapat dimanfaatkan kapan saja dan di mana saja, selama ada hubungan internet. Pemelajar dan guru bahasa Indonesia untuk pemelajar asing dapat menggunakan korpus dalam Google guna mengatasi masalah sanding kata apa saja dalam bahasa Indonesia.
Daftar Pustaka : Penulisan Daftar Pustaka sudah sesuai dengan kaidah Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI)
Pendahuluan : sanding kata dalam tutur atau tulisan merupakan salah satu kemampuan yang digunakan untuk menghasilkan tutur atau tulisan yang baik. Biasanya para pelajar bahasa asing sering kesulitan dalam menyandingkan kata yang tepat dalam bahasa Indonesia, hal ini dikarenakan kurang mampunya memprediksi apakah sanding kata yang ia gunakan dapat diterima atau tidak misalnya ‘berenang di laut’ atau ‘berenang di dalam laut’ dsb.
Uraian : sanding kata dapat didefinisikan sebagai perkawinan atau persahabatan. Misalnya kata lahap yang sering disandingkan dengan kata makan tapi tidak dapat disandingkan dengan kata belajar. Sanding kata berbeda dengan kata majemuk maupun idiom. Kata majemuk adalah penggabungan kata yang struktur letaknya tidak dapat dirubah,sedangkan idiom adalah ungkapan yang tidak masuk akal dan bisa membentuk makna baru. Setiap bahasa mempunyai aturan sanding kata masing-masing dalam bahasa Indonesia kata mati dapat disandingkan dengan kata lampu. Semakin umum kata yang digunakan semakin luas jangkauan sanding katanya. Dengan Google yang jangkauan kalimatnya luas dapat dijadikan solusi bagi para pelajar Indonesia untuk mengatasi sanding kata.,tetapi para pelajar harus memastikan sanding kata yang tepat dalam Google misalnya dengan menggunakan penutur bahasa Indonesia yang lebih teratur.
Kesimpulan : Dari uraian dalam kesimpulan ini sejalan dengan latar belakang masalah yang dihadapi pemelajar BIPA yaitu kemampuan menggunakan sanding kata bahasa Indonesia dengan tepat. Hal ini disebabkan karena sanding kata bahasa ibu pemelajar tidak bisa diterjemahkan secara harfiah ke bahasa Indonesia. Misalnya, bila pemelajar bahasa Inggris hendak menerjemahkan secara harfiah sanding kata ‘catch the bus’ atau ‘take an exam’, maka hasilnya akan sangat lucu dalam bahasa Indonesia: ‘menangkap taksi’ dan ‘mengambil ujian’. Untuk mengatasi masalah sanding kata yang dihadapi pemelajar BIPA, mesin pencari Google, sebagai penyedia korpus sanding kata bahasa Indonesia, dapat dimanfaatkan dengan sangat mudah. Mesin pencari Google dapat dimanfaatkan kapan saja dan di mana saja, selama ada hubungan internet. Pemelajar dan guru bahasa Indonesia untuk pemelajar asing dapat menggunakan korpus dalam Google guna mengatasi masalah sanding kata apa saja dalam bahasa Indonesia.
Daftar Pustaka : Penulisan Daftar Pustaka sudah sesuai dengan kaidah Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI)
ANALISIS MODEL KAIDAH PEMENGGALAN SUKU PERTAMA PADA KATA BAHASA INDONESIA: KASUS PADA HURUF AWAL B
Pendahuluan : Dari analisa yang kami lakukan dalam artikel ini, dalam pendahuluan tidak terdapat kesalahan dalam penulisan. Tetapi ada beberapa point penting yang kurang baik yaitu terlalu banyak kosa kata asing yang digunakan. Seharusnya sebisa mungkin menggunakan padanan kata dalam Bahasa Indonesia.
Isi : penulisan isi pada tulisan ini keseluruhannya sudah baik , penulis bisa menempatkan kata-kata dengan tepat, hanya saja penggunaan bahasa penjelasannya masih sulit dimengerti para pembaca artikel ini.
Kesimpulan : Dari uraian kesimpulan ternyata tidak memberikan jawaban masalah dari pendahuluan misalnya pengenalan kata oleh computer melalui kaidah tertentu.
Daftar pustaka : penulisan daftar pustaka menggunakan cara penomoran terurut sehingga memudahkan pembaca menemukan jawabannya.
Isi : penulisan isi pada tulisan ini keseluruhannya sudah baik , penulis bisa menempatkan kata-kata dengan tepat, hanya saja penggunaan bahasa penjelasannya masih sulit dimengerti para pembaca artikel ini.
Kesimpulan : Dari uraian kesimpulan ternyata tidak memberikan jawaban masalah dari pendahuluan misalnya pengenalan kata oleh computer melalui kaidah tertentu.
Daftar pustaka : penulisan daftar pustaka menggunakan cara penomoran terurut sehingga memudahkan pembaca menemukan jawabannya.
Senin, 02 Mei 2011
Analisis Jurnal “PROSES PENGOLAHAN AIR BUANGAN INDUSTRI TAPIOKA”
Nama Kelompok : Muhammad Mikdar (11108344)
Nandang Rahmansyah (11108400)
Tri fajar subekti (11108961)
Kelas :3ka09
Analisis Jurnal “PROSES PENGOLAHAN AIR BUANGAN INDUSTRI TAPIOKA”
PROSES PENGOLAHAN AIR BUANGAN INDUSTRI TAPIOKA
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penurunan kadar zat pencemar air buangan industry tapioka terhadap waktu aerasi, tekanan udara yang di aerasikan, dan konsetrasi lumpur aktif
Penyusun Budi Samntoso
Fakultas Tekhnik industri Universitas Gunadarma
Latar Belakang Industri tapioka adalah tergolong industry yang dikelola dalam bentuk industry kecil, industry menengah maupun industry besar, di Indonesia industry tapioka ini terdapat di berbagai daerah dalam potensi yang cukup besar
Tujuan Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bahaya buangan limbah tapioka yang masih mengandung BOD dan COD yang cukup tinggi bahayanya bila langsung dibuang ke perairan maka akan merusak perairan tersebut Karena akan kekurangan oksigen sehingga terjadi proses an-aerob
Metode Penelitian penelitian ini dilakukan di laboratorium LPP UPN YOGYAKARTA, dengan variable pengaruh waktu aerasi terhadap penurunan zat pencemar air buangan tapioka, pengaruh udara yang diaerasikan terhadap penurunan kadar zat pencemar air buangan tapioka, dan pengaruh konsentrasi lumpur aktif terhadap penurunan kadar zat pencemaran air buangan tapioka
Kesimpulan Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan waktu aerasi yang lama akan menurunkan kadar zat pencemar air buangan tapioka.
Sumber : UG JURNAL vol.5 no1 tahun 2011 hal 18
Nandang Rahmansyah (11108400)
Tri fajar subekti (11108961)
Kelas :3ka09
Analisis Jurnal “PROSES PENGOLAHAN AIR BUANGAN INDUSTRI TAPIOKA”
PROSES PENGOLAHAN AIR BUANGAN INDUSTRI TAPIOKA
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penurunan kadar zat pencemar air buangan industry tapioka terhadap waktu aerasi, tekanan udara yang di aerasikan, dan konsetrasi lumpur aktif
Penyusun Budi Samntoso
Fakultas Tekhnik industri Universitas Gunadarma
Latar Belakang Industri tapioka adalah tergolong industry yang dikelola dalam bentuk industry kecil, industry menengah maupun industry besar, di Indonesia industry tapioka ini terdapat di berbagai daerah dalam potensi yang cukup besar
Tujuan Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bahaya buangan limbah tapioka yang masih mengandung BOD dan COD yang cukup tinggi bahayanya bila langsung dibuang ke perairan maka akan merusak perairan tersebut Karena akan kekurangan oksigen sehingga terjadi proses an-aerob
Metode Penelitian penelitian ini dilakukan di laboratorium LPP UPN YOGYAKARTA, dengan variable pengaruh waktu aerasi terhadap penurunan zat pencemar air buangan tapioka, pengaruh udara yang diaerasikan terhadap penurunan kadar zat pencemar air buangan tapioka, dan pengaruh konsentrasi lumpur aktif terhadap penurunan kadar zat pencemaran air buangan tapioka
Kesimpulan Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan waktu aerasi yang lama akan menurunkan kadar zat pencemar air buangan tapioka.
Sumber : UG JURNAL vol.5 no1 tahun 2011 hal 18
Langganan:
Postingan (Atom)